איך להגיד את מה שרוצים וחושבים בבירור וללא חשש

תקשורת אסרטיבית  - פירושה להביע את מה שאתה רוצה בבירור ובשלווה מבלי להיות וותרן או תוקפני מדי.  ללמוד לתקשר באסרטיביות לא מבטיח לך שהצרכים שלך יקבלו מענה , אבל מעלה את הסבירות לכך, ויכול לשפר את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים .

 

 

אסרטיביות היא מיומנות שכולנו נולדים איתה, אך ככל שאנו גדלים אנו לומדים ומאמצים דפוסים שונים של תקשורת שאנו רואים בסביבה הקרובה.

למשל כאשר ההורים שלנו אומרים לנו ככה ללא הסבר  -  הם מקשים עלינו להיות אסרטיבים

במקרים אחרים אמונות שונות שאנחנו מניחים או מפתחים על עצמנו, על אנשים אחרים או על העולם (אם אסרב יחשבו שאני לא בסדר... או אם אגיד את מה שאני חושבת משהו יכול להיפגע) מקשות לנו מאוד להיות  אסרטיביים.

 

כל אחד ואחת מאתנו מתקשה להיות אסרטיבי בתחום חיים מסוים, למשל בעבודה, אם זה לבקש העלאה במשכורת או קידום או שינוי מעמד, להתראיין לקבלת תפקיד חדש או אלי להתקבל למקום עבודה חדש.  אחרים יתקשו להיות  אסרטיביים עם הקרובים להם: הורים, חברים, בני זוג ואחרים אולי ירגישו שמתקשים לעמוד מול דרישות הילדים שלהם.

תקשורת אסרטיבית היא מיומנות שניתן לרכוש ובאמצעותה להשיג את המטרות שלנו

הרשם לקבלת מדריך חינם לשיפור התקשורת האסרטיבית שלך!

  • w-facebook