פעילות גופנית וביצועים קוגניטיביים

הקשר בין פעילות גופנית לבין מניעת תחלואה מוכר כבר זמן רב ומפורסם היטב – ידוע שפעילות גופנית מונעת תחלואה של הלב וכלי הדם, מונעת סכרת מסוג 2, משפרת את פרופיל השומנים בדם ועוד.

בשנים האחרונות מתברר הקשר שבין פעילות גופנית (בעיקר אירובית) לבין יכולות קוגניטיביות.

הפעילות הגופנית משפיעה על מספר יכולות קוגניטיביות אך ההשפעה הניכרת ביותר היא על יכולות ניהוליות (תכנון, ביצוע פעולות במקביל, פתרון בעיות). יכולות ניהוליות הן לב הבעיה אצל ילדים ומבוגרים מאותגרי קשב וריכוז, לכן כל כך מומלץ לאותם ילדים ומבוגרים לעשות פעילות גופנית באופן יומיומי. נסו לתאר כמה טוב היה אם בבתי ספר הלמידה הייתה מתרחשת תוך פעילות גופנית?, כמה קשיים ופגיעות בביטחון העצמי של הילדים היו נמנעים?, כמה אותם ילדים היו שמחים ללמוד בלי ליצור התנגדות למסגרת הלימודית?

יכול להיות שבעתיד הלא רחוק יפתחו כיתות כמו זו שבתמונה, לבינתיים דאגו לפעילות הגופנית שלכם


אולי יעניין אותכם  גם

נשמח לענות לכל שאלה
עקבו אחרינו
  • Facebook Basic Square
מאמרים אחרונים
ארכיון